Zeigt her eure Füße

 Liebe ist Freundschaft - von Kopf bis zu den Füßen ( Friedrich Schlegel)

Wäre es nicht schön wenn diese Füße auch schön gepflegt wären?  

Ich finde Fußpflege das ganze Jahr über sehr wichtig. Füße müssen ganz schön was leisten und das kann Spuren hinterlassen. Sie werden in Sneakers oder Pumps gesteckt, ob sie das mögen oder nicht. 😀 Hornhaut, Blasen, Schrunden und Nagelpilz können da ganz gern mal entstehen. Deshalb haben die Füße eine extra gute Behandlung verdient, finde ich. 

Es geht ganz leicht und ist nicht teuer, versprochen. 

 

Ich mache das gern mal beim TV schauen, Bloggen oder Lesen. Eine kleine Wanne mit lauwarmem Wasser mit Fußbadesalz. Ihr könnt auch wunderbar einfach ein wenig Meersalz aus der Küche nehmen, oder bei sehr trockenen Füßen auch ein wenig Olivenöl ins Wasser träufeln. Ich nehme gern Fußbadetabs die sich auflösen. 

Vorher lege ich mir noch alles bereit was ich brauche. Zum Beispiel ein Handtuch, damit ich schnell mal aus dem Wasser kann, falls es an der Haustür unverhofft klingelt.😊 Etwas zu trinken und das Telefon, den Bimsstein und eine Fußcreme, gern mit Urea. 

Mein Fußbad dauert meist 15-30 Minuten. Ich genieße die Zeit mit Füßen im Wasser. Danach trockne ich die Füße gut ab ( wichtig auch zwischen den Zehen)  und reibe Fersen und andere Stellen der Füße die eventuell Hornhaut gebildet haben, mit dem Bimsstein ab. Der Bimsstein ist preiswert und verletzt die Haut nicht. Da ich das regelmäßig mache, reicht das völlig aus. Mit Hornhautraspeln etc. sollte man sehr vorsichtig sein. Die Verletzungsgefahr ist hoch. Man merkt es oft erst wenn es zu spät ist und man zu viel abgehobelt hat. Falls das passiert hilft ein wenig Betaisodonna-Salbe und ein Pflaster.

Bei Bedarf feile ich dann die Nägel in Form und trage Nagellack auf. Ich mag lackierte Fußnägel sehr gern. Wenn ihr Verfärbungen vermeiden wollt ist ein Unterlack hilfreich. Ist der Lack trocken, creme ich die Füße mit der Fußcreme ein. 

Habt ihr keine Fußcreme im Haus ist Kokosöl oder Olivenöl eine wunderbare Alternative.

Ein schönes Fuß-Peeling könnt ihr auch mit ein wenig Zucker in Kokosöl herstellen. Tausendmal besser als ein Peeling mit Microplastik! 

1 Eßl.Zucker in 2 Eßlöffeln Kokosöl einrühren - Füße damit gut einreiben und peelen.

Habt ihr eine Banane im Haus, vielleicht auch schon zu reif zum essen, matscht sie zusammen und gebt zwei Eßlöffel Kokosöl dazu. Beides vermengen und als Fuß-Packung auf die Füße auftragen. Gute 20 Minuten einwirken lassen, abspülen.

Die Fußcreme habe ich bei Romy gewonnen. Romy testet auf ihrem Blog Produkte. Herzlichen Dank dafür Romy. 

Ein Thema möchte ich noch unbedingt anschneiden. Fußgesundheit. Die meisten meiner Leser wissen, dass ich in einer Arztpraxis arbeite. Immer wieder kommt es vor, dass sich Patienten extrem schämen an Nagelpilz zu leiden. Das ist Humbug, wirklich viele Menschen leiden darunter und dafür muss man sich nicht schämen. Das kann man sich leicht im Fitnessstudio, der Sauna,in Wellnessbereichen oder dem Schwimmbad holen. Es ist kein Hinweis auf einen Hygienemangel!

Ihr könnt eure Füße beim Arzt auf Nagelpilz, Verletzungen etc. untersuchen lassen. Für Diabetiker ist das sehr wichtig!  Kontrolliert eure Nägel regelmäßig auf Verfärbungen, Trübungen gelb oder dunkel, Verformng oder auf Verdickungen. Nagelmykose macht die Nägel oft sehr dick, trüb gelb brüchig. Die Behandlung ist langwierig, man sollte Konsequenz und Geduld mitbringen, aber es lohnt sich. Und niemand muss sich schämen.

In der Apotheke erhältlich, Nagellack gegen Nagelpilz. Man sollte unbedingt die Anweisung beachten und beharrlich durchführen. Der Lack kann mit Nagellack überpinselt werden, also alles halb so schlimm. Leider muss man die Behandlung viele Monate durchführen und die Kosten trägt nicht die gesetzliche Krankenkasse. Für die ist das Problem nämlich kosmetischer Natur. Ich sage zu gesunden Füßen gehören gesunde Nägel.

Alternativ kann man es auch mit zweierlei Salben probieren. In der Apotheke könnt ihr euch eine kleine Menge Salbe (10g) mit  20% Ureaanteil mischen lassen. Diese wird auf den erkrankten Nagel aufgetragen. Der hohe Ureaanteil weicht den Nagel extrem auf und ihr könnt die Verdickungen gut entfernen. (Die anschließende Behandlung kann so gut aufgenommen werden) . Danach eine Salbe mit Bifonazol aus der Apotheke auftragen.

Toll erklärt und überhaupt viele Tipps, Bilder, einen Test, etc. findet ihr bei Nagelpilz.de

Sehr hartnäckiger Befall, gerade von mehreren Nägeln kann die Einnahme von Tabletten notwendig machen. Dazu geht ihr zum Arzt eures Vertrauens, der die Nägel anschaut und ggf. ein Rezept ausstellt. Unter der Einnahme dieser Tabletten sind  nämlich  Blutkontrollen, gerade in den ersten beiden Monaten, notwendig. Diverse Wechsel- und Nebenwirkungen kennt eurer Arzt.

Bei Sunny habe ich auch einen wunderbaren Post über ihre Fußpflege-Routine gelesen.

Ihr habt auch schon den ein oder anderen Post über Fußpflege geschrieben? Oder Tipps?

Gerne dürft ihr mir und den Leser/innen den Link zu eurem Post im Kommentarfeld hinterlassen.

Ich wünsche euch einen angenehmen Mittwoch, herzlichst Tina